O ciclismo é um dos esportes aeróbicos mais eficientes que existem. Uma laranja de tamanho médio tem 65 calorias, uma banana tem 100 calorias e andando de bicicleta durante uma hora, a uma média de 18 Km/h, queima-se de 500 a 600 calorias. Com o mesmo esforço de uma caminhada a pé você pode percorrer de bicicleta uma distância até 10 vezes maior. Para queimar 160 calorias ingeridas numa latinha de cerveja bastam 20 minutos de gostosas pedaladas. Pedalar aumenta a circulação sangüínea no cérebro e, portanto, seu raciocínio se torna mais claro. 10 bicicletas estacionadas ocupam a vaga de um automóvel. 5 bicicletas em movimento ocupam o espaço de um automóvel. Um ciclista consome 10 kcal (quilocalorias) para percorrer 1 km, enquanto um pedestre consome 50 kcal, e um automóvel 1.000 kcal, para a mesma distância. Nas distâncias entre 400 metros a 1,5 km, a bicicleta é o meio de transporte mais rápido. E que 5.000 bicicletas em circulação, representam 6,5 toneladas a menos de poluentes no ar. 
Então o que estão esperando?? Bora pedalar! ;)
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